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哪些食物對身體有好處?

患者:女,56歲

病情描述:
父母的年紀比較大了,為了他們的身體健康,要多吃一些哪些食物才有好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適當的吃一些雜糧和堅果。五谷雜糧和堅果能為人體補充歐米伽3脂肪酸,而且富含硒和維生素E,可促進(jìn)大腦健康??蛇m當吃些核桃,其中含有抗氧化物質(zhì)。
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