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吃餅干如何搭配才不會(huì )發(fā)胖?

患者:男,28歲

病情描述:
我喜歡用餅干代餐吃,吃餅干如何搭配才不會(huì )發(fā)胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃餅干的時(shí)候,可以搭配一些蔬菜或者酸味水果,這些蔬菜和水果能降低甜度,減少食用量。無(wú)論如何搭配,最好把每天攝入糖的總量控制在50克以下,這樣就能保障好的身材。
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