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減肥可以吃雞胸肉嗎

患者：男，30歲

病情描述:
我現在正在減肥，一直不敢亂吃東西，我想問(wèn)一下，我在減肥期間可以吃雞胸肉嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
雞胸肉非常適合在減肥期間吃，雞胸肉的肉質(zhì)滑嫩，蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量和熱量又相對較低，是控制體重的最佳選擇。水煮之后切絲兒拌沙拉、熘雞片兒等都是烹飪雞胸肉的好方法。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以少量的吃雞胸肉，其中含有的營(yíng)養物質(zhì)豐富，可以補充消耗所需的蛋白質(zhì)和微量元素，但不能夠過(guò)多的攝入，其中會(huì )含有膽固醇成分，過(guò)多的攝入會(huì )引起熱量過(guò)剩，導致脂肪堆積不利于瘦身。減肥期間可以適當參加一些有氧運動(dòng)，對于恢復能夠起到促進(jìn)功效。
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