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運動期間為什么要補水?

病情描述:
每次上體育課,老師都提醒要準(zhǔn)備好水,在運動期間要喝一些,運動期間為什么要補水?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動會出汗,不補水會導(dǎo)致身體中缺水,所以要補水。運動會消耗大量水分,尤其是孩子,需水量高于成年人。除了運動前要喝水,運動時每隔半小時也應(yīng)適當(dāng)補水。
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