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晚餐怎么吃最科學(xué)

患者:女,27歲

病情描述:
平時(shí)上班中午在單位吃的,都是快餐,每天的晚餐都是我最期待的,晚餐怎么吃最科學(xué)
共1個(gè)回答
晚飯時(shí)間可以在6-7點(diǎn)就餐,如果這時(shí)候在路途中,那可以先用營(yíng)養價(jià)值高,能量不高的一個(gè)水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來(lái)替代。水果含有豐富的維生素C,幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒的。
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