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減肥的人吃什么樣的午餐合適呢?

患者:女,22歲

病情描述:
我是減肥的人,一直不太敢吃東西,減肥的人吃什么樣的午餐合適呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人吃飯要注意“三低一高”,低油、低鹽、低糖和高纖維飲食利于控制體重。葷菜優(yōu)先選擇魚(yú)蝦雞鴨,其次選擇豬牛羊肉,以便減少脂肪攝入。
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