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怎么飲食對身體好?

病情描述:
我媽每天都做很多的菜給我吃,把我都給吃胖了,身體也變差了很多,要怎么飲食才對身體好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正常來說,一個(gè)家庭如果三個(gè)人吃飯的話,那一頓飯做4道菜,可以做一個(gè)肉菜,一個(gè)豆腐和兩個(gè)素菜。吃的時(shí)候,最好吃一口肉,再吃三口素菜。
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