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過(guò)午不食的減肥方法好嗎？

病情描述:
朋友給我介紹了一種減肥方法，就是過(guò)午不食，可是，過(guò)午不食的減肥方法好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
采取“過(guò)午不食”減肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時(shí)間幾乎都在饑餓中度過(guò)。饑餓時(shí)間超長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致胃部因?yàn)轲囸I而收縮，同時(shí)胃酸持續(xù)分泌而沒(méi)有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導(dǎo)致消化性潰瘍的發(fā)生。而且長(zhǎng)期不吃晚飯，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)科不良，同時(shí)女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。即使為了保證“過(guò)午不食”，很多人就會(huì)在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。
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