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如何挑選堅果才更健康?

病情描述:
我經(jīng)常會買各種堅果吃,想知道如何挑選堅果才更健康?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
應該選擇加工較少的堅果,加鹽加油加糖漬類的堅果雖然好吃,但一不小心反而讓你越吃越胖,原本的目的還沒達到,就先讓自己變不健康了。因此在堅果的選擇上,務必要挑選少糖、少鹽的產(chǎn)品,才不會攝取過多熱量。
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