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喝湯的時(shí)候速度很快對身體好嗎

病情描述:
我覺(jué)得湯類(lèi)食物比較容易消化吸收,所以我喝湯的時(shí)候總是速度很快,這樣對身體好嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
喝湯速度越慢越好:如果延長(cháng)吃飯的時(shí)間,就能充分享受食物的味道,并提前產(chǎn)生已經(jīng)吃飽的感覺(jué)。喝湯也是如此,慢速喝湯會(huì )給食物的消化吸收留出充足的時(shí)間,感覺(jué)到飽了時(shí),就是吃得恰到好處時(shí)。而快速喝湯,等你意識到飽了,可能攝入的食物已經(jīng)超過(guò)了所需要的量。
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