电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

有哪些可以補鐵補血的菜譜呢

患者：女，25歲

病情描述:
有沒(méi)有哪些食物是可以補鐵補血的呢？推薦幾款補血的菜譜。
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一、白菜豆腐豬肝湯
1.營(yíng)養價(jià)值：熱量152千卡，蛋白質(zhì)11.5克，脂肪7.9克，碳水化合物8.8克，鈣168毫克，鎂39毫克，鐵8mg，鋅2.7毫克，維生素C54毫克，維生素A1287微克，胡蘿卜素267微克，膳食纖維1.6克。
2.營(yíng)養解析：動(dòng)物肝臟是富含鐵的食物，而且吸收率高。
二、柿子椒炒牛肉
營(yíng)養解析：該菜肴中的牛肉，含有肉類(lèi)因子，以及富含維生素C，均可促進(jìn)鐵的吸收。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>