电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

三餐的能量如何搭配呢?

病情描述:
怎么樣調(diào)整我們家三餐的能量比,能更有益于身體健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三餐的比例,正常來說,保持30 : 40 : 30(以100為總數(shù))是比較理想的。但如果減肥的話,要把早餐的比例提高,同時相應(yīng)降低午餐、晚餐的比例,建議設(shè)定為35-40 : 30-35 : 30-35,這樣可以保證上午的代謝率旺盛,利于減肥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>