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女性出現(xiàn)了宮寒該怎么調(diào)理呢

病情描述:
我從月經(jīng)初潮開(kāi)始就有痛經(jīng)的癥狀,并且越來(lái)越嚴(yán)重,后來(lái)診斷出患有宮寒,那么該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢?
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李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
首先,要改變自己的生活習(xí)慣,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等 ,多吃些溫陽(yáng)的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次,“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
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