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咖啡怎么喝最健康?

病情描述:
無(wú)意間看到喝咖啡對(duì)身體的健康有幫助,我想知道,咖啡怎么喝最健康?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要健康的喝咖啡要注意喝咖啡的量和時(shí)間,比如咖啡每天別超2杯,最好在早午餐后喝,以減少腸胃刺激,別在晚餐后喝,以免影響睡眠。
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