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不吃早餐的人容易衰老嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我經(jīng)常不吃早餐，同事說(shuō)不吃早餐的人容易衰老，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
是的，不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì )導致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時(shí)早餐提供的能量和營(yíng)養素在全天能量和營(yíng)養素的攝取中占有重要的地位，國外相關(guān)的實(shí)驗證明，早餐攝入的營(yíng)養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營(yíng)養素攝入不足的主要原因之一。嚴重時(shí)還會(huì )造成營(yíng)養缺乏癥，如營(yíng)養不良、缺鐵性貧血等。
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