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每天需要喝8杯水嗎?

病情描述:
網(wǎng)絡(luò)上都說(shuō)一天要喝8杯水,那么每天真的需要喝8杯水嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每個(gè)人所需要的水都不一樣,喝多了不但無(wú)益健康,還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時(shí)排出外,仍需經(jīng)由腎臟來(lái)代謝,如果水喝得太多,腎臟排水量增加,會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),而且,體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)因?yàn)楸惶嗟乃♂?,引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)。
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