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吃魚(yú)蝦對女性更年期好嗎?

患者：女，40歲

病情描述:
我平時(shí)不怎么喜歡吃魚(yú)蝦，但是最近朋友告訴我讓我多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，吃魚(yú)蝦對女性更年期好嗎？

共2個(gè)回答

王燕主任醫師去掛號: 中日友好醫院 三甲 中醫科

魚(yú)蝦在更年期是可以吃的，但是要適量。已經(jīng)為魚(yú)蝦等水產(chǎn)品被公認為是能保持年輕的食物，魚(yú)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，大約含量在25％～30％左右，并且不飽和脂肪酸的含量也同樣很豐富，多食用魚(yú)蝦等水產(chǎn)品可以起到清理和軟化血管的作用，以及還能降低血脂和延緩衰老，推遲更年期。建議女性朋友們每周都食用2～3次魚(yú)蝦類(lèi)水產(chǎn)品。

胡小翠主任醫師去掛號: 湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

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