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鮑魚吃多了對身體會不會不好？

病情描述:
前兩天家里人有點身體不舒服，想要用鮑魚補一補，鮑魚吃多了對身體會不會不好？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鮑魚吃多了可能會對身體產(chǎn)生不良影響，建議適量食用。鮑魚富含蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，但過量攝入可能增加胃腸負(fù)擔(dān)或引發(fā)其他健康問題。

鮑魚是高蛋白食物，適量食用有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅、硒等礦物質(zhì)。但過量食用可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，尤其對腎功能不全者風(fēng)險更高。鮑魚膽固醇含量較高，長期大量食用可能影響血脂水平。部分人群對海鮮類食物存在過敏反應(yīng)風(fēng)險，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等癥狀。鮑魚屬于寒性食物，脾胃虛寒者過量食用可能引發(fā)腹痛、腹瀉等不適。

建議每周食用鮑魚不超過2-3次，每次控制在100-150克為宜。食用時可搭配姜、蒜等溫性食材中和寒性。有海鮮過敏史、高尿酸血癥、腎功能異常等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用或遵醫(yī)囑。保持飲食多樣化，避免長期單一大量攝入某種食物。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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