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早上第一杯水對身體有什么好處

患者：女，28歲

病情描述:
每天早上起來(lái)我會(huì )在溫水里加點(diǎn)鹽喝，那么早上第一杯水對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
具有以下作用：
1.補充水分。晚上睡覺(jué)時(shí)，人體會(huì )通過(guò)尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后人體處于缺水狀態(tài)，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
2.調節腸胃防便秘。經(jīng)過(guò)一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)。
3.使大腦清醒。早上起來(lái)后喝水，可使血液濃度緩和，也可以稀釋血液，降低濃稠度，從而可以讓大腦迅速恢復清醒狀態(tài)。
4.喝水有助減肥。
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