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適合兒童吃的食物有哪些？

病情描述:
家里有個寶寶，每天買菜總是犯愁，總想買點對孩子身體好的食物，適合兒童吃的食物有哪些？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)生長發(fā)育需求或日常營養(yǎng)補充的情況，兒童可以適量吃雞蛋、西藍花、蘋果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、小兒復方氨基酸注射液、乳酸菌素片等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導下合理安排飲食與營養(yǎng)補充。

一、食物

1. 雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童大腦發(fā)育及肌肉生長，建議每日1個水煮蛋。

2. 西藍花

含維生素C和膳食纖維，可增強免疫力并促進消化，焯水后涼拌或清炒更易吸收。

3. 蘋果

含果膠和多種維生素，能調(diào)節(jié)腸道功能，去皮切塊適合幼兒食用。

4. 酸奶

含益生菌和鈣質(zhì)，有助于維持腸道菌群平衡及骨骼發(fā)育，選擇無添加糖產(chǎn)品。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防佝僂病，促進鈣吸收，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

補充鈣元素，改善缺鈣引起的夜驚、多汗等癥狀。

3. 小兒復方氨基酸注射液

用于嚴重營養(yǎng)不良或術后營養(yǎng)支持，須嚴格遵醫(yī)囑靜脈輸注。

4. 乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解消化不良或腹瀉，咀嚼服用更佳。

家長需注意觀察兒童進食后反應，避免過敏食物，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標，必要時由兒科醫(yī)生評估營養(yǎng)狀況。

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