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早餐很重要嗎

患者：男，23歲

病情描述:
由于早上喜歡賴(lài)床，就基本上沒(méi)吃過(guò)早餐，但好多人都說(shuō)這樣不健康，那是不是早餐很重要呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐是一日三餐中最重要的一餐。睡眠時(shí)，大腦仍在消耗熱量，早上起床是大腦最缺乏能源的時(shí)候，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過(guò)來(lái)，開(kāi)始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等未精制的谷類(lèi)為主食。
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