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節(jié)食減肥太餓了該怎么辦?

病情描述:
我一直是通過節(jié)食來減肥的,有時(shí)候就會(huì)很餓,吃什么可以增加飽腹感還不發(fā)胖呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葡萄柚是可以加速新陳代謝,延長消化時(shí)間,增加飽腹感,幫助燃燒更多卡路里。葡萄柚富含纖維,有助于穩(wěn)定血糖水平。減肥的人吃這個(gè)就沒有那么餓了,是一個(gè)很好的選擇。
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