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孕婦能吃?xún)弱ザ垢瘑?/h3>

患者：女，32歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)現在買(mǎi)的豆腐都是內酯豆腐，吃了不好，那我在懷孕期還能不能吃？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃?xún)弱ザ垢?。內酯豆腐富含?yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及大豆異黃酮，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，但需注意食用量、過(guò)敏風(fēng)險、加工衛生及與其他食物的搭配。


1、營(yíng)養補充


內酯豆腐含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可幫助孕婦滿(mǎn)足孕期增加的營(yíng)養需求，建議每日攝入量不超過(guò)200克，避免過(guò)量影響消化。


2、過(guò)敏風(fēng)險


部分孕婦可能對大豆蛋白過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，出現皮疹或胃腸不適需立即停止并就醫。


3、加工衛生


選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的滅菌內酯豆腐，避免食用未徹底加熱的散裝產(chǎn)品，以防李斯特菌感染風(fēng)險。


4、飲食搭配


避免與高草酸食物如菠菜同食，以免影響鈣吸收；可搭配海帶或蝦皮增強補鈣效果。


孕期飲食需均衡多樣，食用內酯豆腐時(shí)建議搭配新鮮蔬菜水果，若有妊娠糖尿病或高血壓需咨詢(xún)醫生調整攝入量。

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