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多吃蔬菜對降壓有幫助嗎?

病情描述:
我血壓偏高,平時(shí)更喜歡吃肉,最近想吃點(diǎn)蔬菜,多吃蔬菜對降壓有幫助嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜降壓是有幫助的,而且在多吃蔬菜的基礎(chǔ)上還應(yīng)該要減少脂肪的攝入。素食者比肉食者有較低的血壓,其降壓的作用很可能是基于水果、蔬菜、食物纖維以及低脂肪的綜合作用。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜對降有很大的幫助,蔬菜一般都有降壓作用,多食蔬菜,你可以吃芹菜
芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質(zhì),有利于降血壓降血脂的作用,對原發(fā)性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可煮食、絞汁、或與杭菊花、馬蹄煎湯,或與其它蔬菜配制等。食芹菜禁食雞肉與兔肉。
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