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適量飲白酒有哪些好處呢?

患者：男，27歲

病情描述:
我現在偶爾會(huì )喝一點(diǎn)白酒，適量飲白酒有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用白酒可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、增進(jìn)食欲、改善睡眠質(zhì)量。


1、促進(jìn)血液循環(huán)


白酒中的酒精成分可擴張血管，加快血流速度，有助于改善手腳冰涼癥狀，但過(guò)量可能損傷血管內皮。


2、緩解疲勞


少量酒精能暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)系統，減輕肌肉緊張感，適合體力勞動(dòng)后適度飲用，長(cháng)期依賴(lài)可能加重疲勞。


3、增進(jìn)食欲


餐前少量飲用可刺激胃酸分泌，幫助消化吸收，胃腸疾病患者應避免。


4、改善睡眠


酒精具有鎮靜作用，可能幫助入睡，但會(huì )降低睡眠質(zhì)量，不建議作為常規助眠手段。


建議每日飲酒量不超過(guò)25毫升（約38度白酒），高血壓、肝病患者應嚴格禁酒，飲用時(shí)搭配高蛋白食物可減緩酒精吸收。

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