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小咳嗽按摩手法

病情描述:
最近天氣轉(zhuǎn)變,自己不斷有點(diǎn)小咳嗽,聽說按摩緩解效果會(huì)不錯(cuò),那么按摩手法是怎么?
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

咳嗽可通過按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、合谷穴等穴位緩解。按摩手法適用于輕度咳嗽,若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。

1、天突穴:

位于胸骨上窩中央,用指腹輕柔按壓有助于緩解咽喉刺激引發(fā)的干咳,每次按摩1-2分鐘。

2、膻中穴:

兩乳頭連線中點(diǎn)處,順時(shí)針揉按能寬胸理氣,適合胸悶伴隨的咳嗽,注意力度不宜過重。

3、肺俞穴:

背部第三胸椎棘突旁開1.5寸,掌根上下推擦可改善肺氣不宣導(dǎo)致的咳嗽,建議配合熱敷增強(qiáng)效果。

4、合谷穴:

手背第一二掌骨間凹陷處,掐按此穴能疏風(fēng)解表,對(duì)感冒初期咳嗽尤為有效,孕婦禁用該穴位。

按摩前后可飲用溫蜂蜜水潤喉,避免冷空氣刺激。若咳嗽超過一周或出現(xiàn)黃痰、發(fā)熱等癥狀須立即就診。

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