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運動(dòng)能改善心衰嗎?

患者:女,49歲

病情描述:
計劃每天早晚陪媽媽運動(dòng),這種運動(dòng)對媽媽的心衰會(huì )有幫助嗎?
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科

運動(dòng)可以改善心力衰竭患者的心功能和生活質(zhì)量,主要方式包括有氧運動(dòng)、抗阻訓練、呼吸訓練和柔韌性訓練。

1、有氧運動(dòng)

步行、騎自行車(chē)等低強度有氧運動(dòng)有助于增強心肌收縮力,建議在醫生指導下從每天5-10分鐘開(kāi)始逐步增加。

2、抗阻訓練

使用彈力帶或小重量器械進(jìn)行肌肉鍛煉,能改善外周血液循環(huán),減輕心臟負荷,每周可進(jìn)行2-3次。

3、呼吸訓練

腹式呼吸和縮唇呼吸練習能增強呼吸肌力量,降低呼吸困難發(fā)生率,適合每日重復進(jìn)行。

4、柔韌性訓練

瑜伽、太極等柔韌運動(dòng)有助于改善關(guān)節活動(dòng)度,建議每周練習3-5次,每次不超過(guò)30分鐘。

心力衰竭患者運動(dòng)需嚴格遵循個(gè)體化處方,避免劇烈運動(dòng),運動(dòng)前后監測心率血壓變化,出現胸悶氣促立即停止。

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