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內分泌失調長(cháng)痘痘怎么調理

患者：女，29歲

病情描述:
我最近壓力大，情緒比較差，導致內分泌失調，長(cháng)了很多的小痘痘，不知道內分泌失調長(cháng)痘痘怎么調理呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

內分泌失調長(cháng)痘痘可通過(guò)調整作息、飲食調節、藥物治療、醫美護理等方式調理。內分泌失調通常由激素水平異常、皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等原因引起。

1、調整作息

保持規律作息有助于穩定激素水平，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。長(cháng)期睡眠不足會(huì )導致皮質(zhì)醇升高，刺激皮脂腺分泌。

2、飲食調節

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。乳制品和精制碳水化合物可能加重痤瘡，建議用低升糖指數食物替代。

3、藥物治療

可遵醫囑使用異維A酸軟膠囊調節皮脂分泌，過(guò)氧化苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖，阿達帕林凝膠改善毛囊角化。藥物治療需配合定期復診。

4、醫美護理

紅藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，光子嫩膚可改善痘印。醫美治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。

日常注意溫和清潔皮膚，避免擠壓痘痘，保持心情愉悅有助于內分泌平衡，嚴重者建議及時(shí)就醫檢查激素水平。

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