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每天喝多少水會(huì)水中毒

病情描述:
我這個(gè)人非常能喝水，每天要喝好幾大杯，那么每天喝多少稅會(huì)導(dǎo)致水中毒呢？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

水中毒通常發(fā)生在短時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水超過(guò)4000毫升時(shí)，主要影響因素有腎臟功能、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境溫度、電解質(zhì)平衡。

1、腎臟功能

腎臟每小時(shí)最多處理800-1000毫升水分，腎功能不全者需嚴(yán)格控制飲水量。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)稀釋血鈉濃度，建議運(yùn)動(dòng)后每小時(shí)飲水不超過(guò)1000毫升。

3、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下大量出汗會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)流失，單純補(bǔ)水易引發(fā)低鈉血癥。

4、電解質(zhì)平衡

每小時(shí)飲水超過(guò)1000毫升可能造成血液稀釋?zhuān)ㄗh搭配含電解質(zhì)的飲品。

建議根據(jù)口渴感少量多次飲水，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含鈉飲品，出現(xiàn)頭痛惡心等水中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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