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吃什么增加記憶力

患者：男，18歲

病情描述:
兒子馬上要高考了，平時(shí)讓他多吃什么可以增加記憶力？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現記憶力減退或希望提升腦力，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃吡拉西坦、奧拉西坦、銀杏葉提取物、石杉堿甲等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞功能，促進(jìn)神經(jīng)傳導。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助保護腦細胞免受氧化損傷。

3、藍莓

藍莓富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少腦部炎癥，改善認知功能。

4、雞蛋

雞蛋含有膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成，增強記憶力。

二、藥物

1、吡拉西坦

吡拉西坦是一種腦代謝藥物，能夠改善腦細胞能量代謝，適用于腦功能減退。

2、奧拉西坦

奧拉西坦可促進(jìn)腦內乙酰膽堿合成，有助于改善記憶力和認知功能。

3、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦血液循環(huán)和抗氧化作用，適用于腦供血不足引起的記憶力下降。

4、石杉堿甲

石杉堿甲是一種膽堿酯酶抑制劑，能夠增加腦內乙酰膽堿水平，改善記憶障礙。

保持規律作息、適度運動(dòng)和減少壓力也有助于提升記憶力，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行針對性干預。

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