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懷孕前男人要注意什么

患者：男，24歲

病情描述:
我和老婆最近打算要孩子，懷孕前男人應該注意什么問(wèn)題？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

男性在備孕期間需重點(diǎn)關(guān)注精子質(zhì)量?jì)?yōu)化、基礎疾病管理、生活方式調整及心理狀態(tài)調節，主要措施包括戒煙戒酒、均衡營(yíng)養、規律運動(dòng)及避免環(huán)境毒素暴露。

1、精子質(zhì)量?jì)?yōu)化

避免長(cháng)期高溫環(huán)境如泡溫泉，減少久坐時(shí)間，每日補充含鋅、硒的食物如牡蠣、堅果，必要時(shí)遵醫囑服用左卡尼汀口服溶液或維生素E軟膠囊。

2、基礎疾病控制

治療泌尿生殖系統感染可選用頭孢克肟分散片，控制高血壓建議使用纈沙坦膠囊，糖尿病管理需監測血糖并調整胰島素用量。

3、生活方式調整

保證每日7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，避免接觸農藥、重金屬等生殖毒性物質(zhì)，停止使用類(lèi)固醇等影響激素藥物。

4、心理狀態(tài)調節

通過(guò)正念冥想緩解壓力，與伴侶共同參與備孕計劃，必要時(shí)在心理醫生指導下使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

備孕期間建議夫妻共同進(jìn)行孕前檢查，男性需完成精液常規、性激素六項等檢測，避免穿緊身褲并保持會(huì )陰部清潔干燥。

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