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如何壯陽(yáng)？

病情描述:
我患有高血壓疾病，想咨詢(xún)下大夫，除了按時(shí)用藥外，在食譜方面應該注意哪些？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

壯陽(yáng)可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療及中醫調理等方式改善。常見(jiàn)原因包括心理壓力、不良習慣、慢性疾病及激素水平異常。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)和有氧鍛煉有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可減少血管損傷，保持充足睡眠能調節激素分泌。

2、營(yíng)養補充

適當增加牡蠣、堅果、牛肉等富含鋅元素的食物，補充瑪咖、枸杞等傳統滋補品，有助于提升體能。

3、藥物治療

西地那非、他達拉非等PDE5抑制劑可遵醫囑使用，十一酸睪酮適用于激素缺乏者，需嚴格遵循專(zhuān)科醫師指導。

4、中醫調理

肉蓯蓉、淫羊藿等中藥材可補腎助陽(yáng)，針灸推拿能疏通經(jīng)絡(luò )，建議在正規中醫機構辨證施治。

建議避免盲目服用保健品，合并高血壓、糖尿病等基礎疾病者需優(yōu)先控制原發(fā)病，必要時(shí)至男科或內分泌科就診評估。

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