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吃什么水果蔬菜可以祛斑

患者：女，25歲

病情描述:
我臉上長(cháng)了很多斑，請問(wèn)吃什么水果蔬菜可以去斑呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

若出現色素沉著(zhù)或黃褐斑等情況，可以適量吃獼猴桃、西紅柿、檸檬、草莓等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、復方甘草酸苷片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于抑制黑色素生成，減輕皮膚色素沉著(zhù)。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素和維生素C，能夠幫助減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷，淡化色斑。

3、檸檬

檸檬中豐富的維生素C可促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚代謝，但需避免日光直射后使用。

4、草莓

草莓含鞣花酸和多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，可減緩皮膚老化引起的色斑。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需遵醫囑長(cháng)期規律服用。

2、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片通過(guò)抗氧化作用減輕氧化應激導致的色素沉著(zhù)，適用于肝斑患者。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片可阻斷纖溶酶原激活途徑，改善黃褐斑，需監測凝血功能。

4、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎和免疫調節作用，對炎癥后色素沉著(zhù)有一定效果。

日常需注意防曬，避免熬夜和刺激性食物，色斑嚴重者建議至皮膚科進(jìn)行激光或光子嫩膚等專(zhuān)業(yè)治療。

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