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治療女性長(cháng)期便秘的最好方法是什么

病情描述:
因為長(cháng)期便秘導致臉上長(cháng)了很多痘痘，治療便秘的方法是什么呢？
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

女性長(cháng)期便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。長(cháng)期便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每天30分鐘以上，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物，這些藥物通過(guò)不同機制促進(jìn)排便。

4、生物反饋

對于盆底肌功能障礙導致的便秘，生物反饋治療能幫助患者重新建立正常的排便反射，改善排便困難癥狀。

建議便秘患者建立規律排便習慣，避免久坐，必要時(shí)及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。飲食中可適量增加西梅、火龍果等有助于通便的食物。

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