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如何快速壯陽(yáng)

病情描述:
為了生活,長(cháng)期在外奔波勞累,沒(méi)想到下面也大不如前了,想知道如何快速壯陽(yáng)
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

壯陽(yáng)可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療及中醫調理等方式改善。常見(jiàn)原因包括心理壓力、不良生活習慣、慢性疾病及激素水平異常。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)如深蹲、凱格爾運動(dòng)有助于改善盆底肌群功能;避免熬夜、戒煙限酒可減少血管內皮損傷。

2、營(yíng)養補充

適當增加牡蠣、堅果等鋅元素豐富食物,補充瑪咖、枸杞等傳統滋補食材,但需注意過(guò)敏風(fēng)險。

3、藥物治療

磷酸二酯酶抑制劑如西地那非、他達拉非可短期改善勃起功能,需在醫生指導下使用;雄激素替代治療適用于確診性腺功能減退者。

4、中醫調理

腎陽(yáng)虛者可選用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽(yáng)制劑,配合艾灸關(guān)元、腎俞等穴位調理。

建議先排除高血壓、糖尿病等基礎疾病,避免盲目服用壯陽(yáng)保健品,持續性功能障礙需至男科或內分泌科就診評估。

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