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治療感冒的食療方法

病情描述:
這兩天我有點(diǎn)感冒，渾身不舒服又流鼻涕，怎樣食療可以緩解？
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、蜂蜜檸檬水、雪梨燉冰糖等食療方法緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞等原因引起。

1、生姜紅糖水

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒作用，紅糖可補充能量。將生姜切片與紅糖煮沸飲用，適合風(fēng)寒型感冒初期。

2、蔥白粥

蔥白含大蒜素能抑制病毒，粳米易消化。取蔥白段與粳米同煮至粥稠，對鼻塞流涕癥狀有效。

3、蜂蜜檸檬水

維生素C有助于增強免疫力，蜂蜜潤喉止咳。新鮮檸檬汁與溫水調和后加入蜂蜜飲用，適合咽痛咳嗽。

4、雪梨燉冰糖

雪梨清熱潤肺，冰糖滋陰潤燥。去核雪梨加冰糖隔水蒸煮，可緩解干咳咽干癥狀。

食療期間需保持充足休息，每日飲水超過(guò)1500毫升，若發(fā)熱超過(guò)38.5℃或癥狀持續3天無(wú)改善應及時(shí)就醫。

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