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吃什么水果降膽固醇

患者：男，36歲

病情描述:
這段時(shí)間我膽固醇偏高了，吃什么水果可以降低膽固醇？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現膽固醇偏高的情況，可以適量吃蘋(píng)果、葡萄柚、牛油果、藍莓等水果，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，有助于減少腸道對膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇排出體外。

2、葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

3、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇。

4、藍莓

藍莓含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠減少血管內膽固醇的氧化沉積，保護心血管健康。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種他汀類(lèi)藥物，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低血液中膽固醇水平。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀屬于強效他汀類(lèi)藥物，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥和混合型高脂血癥。

3、辛伐他汀

辛伐他汀可有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，適用于高膽固醇血癥患者。

4、非諾貝特

非諾貝特為貝特類(lèi)降脂藥，主要用于降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白膽固醇。

日常飲食中應控制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，保持規律運動(dòng)，定期監測血脂水平，出現異常及時(shí)就醫調整治療方案。

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