便秘如何調(diào)理

患有便秘疾病后，平時(shí)應(yīng)注意飲食，多吃富含纖維素的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，都有助于改善便秘。

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胃寒要吃什么

胃寒吃什么食物里面我們像畏寒嘛，寒者熱之受寒了，我們就要溫。溫的話食物里面我們燉肉的那些香料其實(shí)都是熱性的，像你看體虛寒的人喜歡吃肉，喜歡吃香的香的料，香料一般是砂仁、肉豆蔻、茴香、大茴香、小茴香。大茴香，我們中藥叫八角茴香，小茴香就是茴香，我們孜然都是這個(gè)熱的。砂仁、肉蔻、茴香、干姜、肉桂，這都是香料，香料的話，虛寒的人吃了它以后它就熱乎了。臨床中我們治治這種胃寒的藥物，一般會(huì)選什么？附子理中丸，附子理中丸在寒的時(shí)候就可以用，什么用肉蔻四神丸，力量更大一點(diǎn)，主要成分就是吳茱萸、干姜、附子，然后加一些健脾養(yǎng)胃的藥，白術(shù)、黨參、甘草，這是治療。所以說胃寒還是我們要對癥治療，確定你的胃寒。在一種胃寒要注意，臨床中胃寒的人，一是活動(dòng)少，中醫(yī)說這個(gè)動(dòng)作以避寒，活動(dòng)以后就沒那么寒了，愛動(dòng)的人寒的人少，他氣血循環(huán)的到就像暖氣一樣，他氣不通了，他局部涼，但是氣血循環(huán)過來了，他就溫乎了。所以說我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來去胃的寒氣。還有一個(gè)胃寒的人愛生悶氣，氣機(jī)滯住了，他也是胃寒。胃寒的時(shí)候，我們有時(shí)候還會(huì)用一些理氣的藥來治療胃寒。總而言之，畏寒，寒者熱之，這個(gè)動(dòng)作以避寒，寒者讓它氣血疏通開，這是整體的一個(gè)治療方案，中醫(yī)認(rèn)為氣血流通，百病不生。

語音時(shí)長 02:08

56409次收聽 2019-10-31
怎么才算便秘

便秘通常指每周排便少于3次，且伴隨排便困難、糞便干硬或排便不盡感。主要有排便頻率降低、糞便性狀改變、排便費(fèi)力、腹脹不適、需手法輔助排便等表現(xiàn)。1、排便頻率降低健康成年人排便頻率為每日3次至每周3次均屬正常。若每周排便少于...

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