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剛來(lái)月經(jīng)可以喝咖啡嗎

病情描述:
我平常有喝咖啡的習(xí)慣,最近來(lái)月經(jīng)了,這時(shí)候還可以喝咖啡嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

剛來(lái)月經(jīng)可以適量喝咖啡,但需避免過(guò)量攝入。咖啡因可能加重經(jīng)期不適,主要影響因素有咖啡因含量、個(gè)人耐受度、經(jīng)期癥狀嚴(yán)重程度、激素水平變化。

1、咖啡因含量

咖啡因可能刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致經(jīng)期焦慮或失眠。建議選擇低咖啡因飲品,如花草茶或低因咖啡。

2、個(gè)人耐受度

對(duì)咖啡因敏感者可能出現(xiàn)心悸或頭痛??蓢L試減少飲用量或改喝溫?zé)?a href="http://m.deprekin.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶等舒緩飲品。

3、癥狀嚴(yán)重程度

痛經(jīng)明顯時(shí)咖啡因可能加劇子宮收縮。出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛建議暫停飲用,改用生姜紅糖水等暖宮飲品。

4、激素水平變化

經(jīng)期雌激素下降可能增強(qiáng)咖啡因敏感性。黃體期后可逐步恢復(fù)日常飲用量,注意補(bǔ)充水分平衡電解質(zhì)。

經(jīng)期飲食宜溫補(bǔ),可適量食用紅棗、桂圓等補(bǔ)血食材,避免生冷刺激,保持充足休息。

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