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孕期預防妊娠紋的方法

患者：女，28歲

病情描述:
我現在懷孕了，不想出現妊娠紋，孕期有什么方法可以預防妊娠紋嗎？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期預防妊娠紋可通過(guò)控制體重、保持皮膚濕潤、補充營(yíng)養、適度運動(dòng)等方式實(shí)現。妊娠紋通常由皮膚牽拉、激素變化、遺傳因素、膠原蛋白流失等原因引起。

1、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )導致皮膚過(guò)度拉伸，建議每月增重不超過(guò)2公斤，避免短期內體重驟增。

2、皮膚保濕

每日使用含維生素E或透明質(zhì)酸的潤膚產(chǎn)品按摩腹部、大腿等易長(cháng)紋部位，增強皮膚彈性。

3、營(yíng)養補充

攝入富含維生素C、鋅、蛋白質(zhì)的食物如西藍花、堅果、魚(yú)類(lèi)，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。

4、適度運動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可改善血液循環(huán)，增強皮膚韌性與肌肉支撐力。

建議從孕早期開(kāi)始堅持護理，若已出現妊娠紋可咨詢(xún)醫生使用維A酸乳膏、積雪草軟膏等外用制劑，哺乳期禁用部分藥物。

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