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吃棗仁安神多久能睡著(zhù)

患者：女，40歲

病情描述:
我最近由于工作壓力大，一直失眠，聽(tīng)說(shuō)棗仁有安神作用，吃棗仁多久能睡著(zhù)？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

棗仁安神一般30-60分鐘可產(chǎn)生助眠效果，實(shí)際起效時(shí)間受到個(gè)體差異、服用劑量、精神狀態(tài)、基礎疾病等多種因素的影響。

1、個(gè)體差異：

不同人群對棗仁安神的敏感度不同，代謝速度快的個(gè)體可能見(jiàn)效更快。

2、服用劑量：

在醫生指導下適量增加劑量可能縮短起效時(shí)間，但不可自行調整用量。

3、精神狀態(tài)：

焦慮程度較高時(shí)可能延緩藥效發(fā)揮，配合放松訓練效果更佳。

4、基礎疾?。?/h3>

存在神經(jīng)衰弱或慢性失眠等疾病時(shí)，需配合其他治療手段才能見(jiàn)效。

建議睡前1小時(shí)服用棗仁安神，避免與興奮性飲品同服，長(cháng)期失眠患者應及時(shí)就醫排查病因。

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