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乳房怎么護(hù)理

病情描述:
我感覺我乳房的形狀不是很好，聽說人家可以護(hù)理好乳房怎么護(hù)理呢？
共1個回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科

乳房護(hù)理方法有正確穿戴內(nèi)衣、定期自檢、保持清潔、避免外力損傷。

1、正確穿戴內(nèi)衣

選擇合適尺碼的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免過緊或帶鋼圈款式，減少對乳腺組織的壓迫，運動時建議更換運動內(nèi)衣。

2、定期自檢

每月月經(jīng)結(jié)束后觸診乳房，觀察是否有腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

3、保持清潔

每日用溫水清洗乳房及褶皺部位，避免使用堿性肥皂，哺乳期后需徹底清潔乳頭避免皸裂。

4、避免外力損傷

防止撞擊或擠壓乳房，睡覺時避免長期單側(cè)臥位，劇烈運動時做好防護(hù)措施。

日?？蛇m量補(bǔ)充豆制品和深海魚類，堅持?jǐn)U胸運動，40歲以上女性建議每年進(jìn)行乳腺超聲檢查。

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