手腕骨折后需注意固定保護、疼痛管理、功能鍛煉、營養(yǎng)補充及定期復(fù)查。骨折后處理不當(dāng)可能影響愈合或?qū)е玛P(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。

1、固定保護

使用石膏或支具固定4-6周，避免患肢負(fù)重或扭轉(zhuǎn)動作。洗澡時用防水套保護固定裝置，睡眠時用軟枕墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。若固定物松動或皮膚出現(xiàn)壓瘡需及時就醫(yī)調(diào)整。

2、疼痛管理

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。冰敷每次15-20分鐘，每日3-4次緩解腫脹。避免自行服用阿司匹林腸溶片等影響凝血的藥物。

3、功能鍛煉

拆除固定后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練，初期使用握力球輔助?？祻?fù)期可進(jìn)行毛巾擰轉(zhuǎn)、橡皮筋抗阻練習(xí)，每日3組，每組10-15次。訓(xùn)練中出現(xiàn)劇痛需立即停止。

4、營養(yǎng)補充

每日攝入500毫升牛奶、50克瘦肉補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。增加西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜攝入維生素K。避免飲酒及高鹽飲食影響骨骼愈合。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周、4周、8周分別拍攝X線片觀察骨痂形成情況。若出現(xiàn)持續(xù)麻木、皮膚發(fā)紺需排查神經(jīng)血管損傷。老年患者需額外監(jiān)測骨密度變化。

恢復(fù)期間保持每日飲水1500-2000毫升，戒煙以避免血管收縮?？蛇M(jìn)行健側(cè)肢體活動維持全身血液循環(huán)。3個月內(nèi)避免提重物或劇烈運動，騎車等高風(fēng)險活動建議佩戴護腕。飲食注意均衡搭配，適當(dāng)增加乳制品、豆制品及海產(chǎn)品攝入。若出現(xiàn)患肢溫度異常、持續(xù)性刺痛或活動障礙，應(yīng)立即返院評估。