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如何讓頭發(fā)長(zhǎng)得快

患者:女,33歲

病情描述:
我想要留長(zhǎng)頭發(fā),但是我的頭發(fā)長(zhǎng)的好慢的,要如何讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一些呢?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實(shí)現(xiàn)。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族有助于毛囊健康,建議食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果和深色蔬菜。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán),搭配椰子油或蓖麻油效果更佳。

3、減少損傷

避免頻繁燙染,使用寬齒梳減少拉扯,吹風(fēng)機(jī)保持30厘米以上距離并調(diào)至低溫檔。

4、藥物輔助

米諾地爾酊可延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期,養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善氣血不足,胱氨酸片補(bǔ)充角蛋白原料,均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于內(nèi)分泌平衡,避免過度焦慮對(duì)毛囊周期產(chǎn)生負(fù)面影響。

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