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腎虛吃什么補

患者：男，34歲

病情描述:
我最近老感覺(jué)自己渾身乏力，而且腰酸背痛，懷疑可能是腎虛，腎虛吃什么補？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

若出現腎虛情況，可以適量吃黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于補腎益精，改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥具有補脾益腎的作用，適合腎虛導致的消化不良和體力下降。

3、枸杞

枸杞能滋補肝腎，改善腎虛引起的頭暈目眩和視力模糊。

4、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸，有助于補腎健腦，緩解腎虛導致的記憶力減退。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虛，能滋陰補腎，改善潮熱盜汗和腰膝酸軟。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)虛，可溫補腎陽(yáng)，緩解畏寒肢冷和夜尿頻繁。

3、左歸丸

左歸丸用于腎精不足，能填精益髓，改善發(fā)育遲緩和早衰癥狀。

4、右歸丸

右歸丸主治腎陽(yáng)不足，可溫補腎陽(yáng)，改善陽(yáng)痿早泄和宮寒不孕。

腎虛患者應避免過(guò)度勞累，保持規律作息，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如八段錦，避免生冷辛辣食物刺激。

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