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如何保養陰道

患者:女,33歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)女性陰道的松緊和健康直接影響和老公的性生活的質(zhì)量,我很擔心以后結婚過(guò)后陰道松弛后老公就會(huì )不會(huì )就會(huì )對我沒(méi)有什么興趣了,所以請問(wèn)一下現在該如何保養我的陰道呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

陰道保養可通過(guò)日常清潔、合理運動(dòng)、均衡飲食、定期檢查等方式進(jìn)行。陰道健康與生活習慣、激素水平、感染預防、免疫力等因素密切相關(guān)。

1、日常清潔

使用溫水清洗外陰,避免頻繁使用洗液破壞酸堿平衡。選擇棉質(zhì)透氣內褲,每日更換并及時(shí)清洗。

2、合理運動(dòng)

凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌力量,改善血液循環(huán)。避免長(cháng)時(shí)間騎行或穿緊身褲壓迫會(huì )陰部。

3、均衡飲食

攝入含益生菌的酸奶幫助維持菌群平衡,補充維生素E和鋅有助于黏膜修復。減少高糖食物攝入。

4、定期檢查

每年進(jìn)行婦科檢查,發(fā)現異常分泌物或瘙癢及時(shí)就醫。絕經(jīng)后女性可咨詢(xún)醫生進(jìn)行局部雌激素治療。

保持規律作息,避免過(guò)度疲勞,性生活前后注意清潔,出現持續不適癥狀應盡早就診。

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