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孩子吃什么能長高?

病情描述:
擔(dān)心孩子像我長不高,所以我想通過飲食給他調(diào)理,吃什么能讓他長得高一些?
共2個回答
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
每天晚上睡覺前給孩子喝一杯熱牛奶,有促進(jìn)睡眠的作用,同時也可以補(bǔ)鈣。還可以給孩子吃一些動物的肝臟,動物的肝臟除了含有蛋白質(zhì),還含鐵,有補(bǔ)血功能,使孩子血色紅潤,精神飽滿,食量也會相應(yīng)增加,間接影響孩子的身高。蔬菜中也有幫助孩子生長的維生素,大多數(shù)孩子都不大喜歡吃菜,所以可以將青菜做成手工面或者打成蔬菜汁,為小孩的發(fā)育提供全面的營養(yǎng)。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
建議每天給孩子喝一杯牛奶,牛奶里面的鈣含量比較多,能幫助孩子身高發(fā)育。嬰幼兒和學(xué)齡前兒童每天應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和磷。目前,我們的日常飲食以谷類為主,但是谷類食物含草酸較多,草酸和鈣結(jié)合成不溶的草酸鈣,會影響機(jī)體對鈣的吸收。因此,要多吃含鈣、磷豐富的食物。
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