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女人食療補腎

病情描述:
最近身體不好，很虛，腎也不好，女人食療補腎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

女性補腎可通過(guò)適量食用黑芝麻、枸杞、黑豆、核桃等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議結合體質(zhì)辨證調理，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于改善腎陰虛引起的脫發(fā)；枸杞含枸杞多糖，可調節腎精不足；黑豆含異黃酮，適合腎陽(yáng)虛水腫；核桃含歐米伽3脂肪酸，對腎虛腰酸有益。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛潮熱盜汗；金匱腎氣丸針對腎陽(yáng)不足畏寒肢冷；左歸丸改善腎精虧虛頭暈耳鳴；右歸丸用于陰陽(yáng)兩虛的月經(jīng)不調。需中醫辨證后使用。

日?？膳浜仙剿?、桑葚等食材，避免生冷辛辣，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)，長(cháng)期腎虛癥狀明顯者建議盡早就醫。

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