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早上可以空腹喝酸奶嗎

病情描述:
我早上起來不想做早餐,想喝點(diǎn)酸奶,早上可以空腹喝酸奶嗎?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

早上可以空腹喝酸奶,但需根據(jù)個(gè)體胃腸耐受性調(diào)整。空腹飲用可能引起不適的人群主要有乳糖不耐受者、胃酸過多者、胃腸敏感者及胃炎患者。

1、乳糖不耐受

部分人群缺乏乳糖酶,空腹飲用酸奶可能導(dǎo)致腹脹腹瀉。建議選擇無乳糖酸奶或少量分次飲用。

2、胃酸過多

酸奶中的乳酸可能刺激胃酸分泌,空腹時(shí)易引發(fā)反酸燒心。可搭配面包等食物緩沖酸性刺激。

3、胃腸敏感

低溫酸奶可能刺激胃腸黏膜收縮,空腹飲用易誘發(fā)腹痛。建議提前取出放置至常溫再飲用。

4、胃炎患者

胃黏膜存在炎癥時(shí),空腹飲用可能加重黏膜損傷。建議先食用溫和食物后再少量飲用。

健康人群空腹飲用酸奶可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和益生菌,胃腸功能較弱者建議餐后飲用,出現(xiàn)不適需及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

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