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陽(yáng)痿的氣功按摩保健方法

患者：男，37歲

病情描述:
我開(kāi)始陽(yáng)痿4個(gè)月了，感覺(jué)很自卑，陽(yáng)痿的氣功按摩保健方法？
共1個(gè)回答
李海松 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 中醫男科

陽(yáng)痿可通過(guò)氣功調理、穴位按摩、呼吸訓練、生活方式調整等方法改善。陽(yáng)痿通常由腎氣不足、肝郁氣滯、氣血瘀阻、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、氣功調理

練習八段錦或五禽戲有助于調和氣血，重點(diǎn)加強腰部及會(huì )陰部動(dòng)作，每日堅持可改善腎氣不足導致的勃起功能障礙。

2、穴位按摩

按壓關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，每次順時(shí)針揉按數分鐘，有助于疏通經(jīng)絡(luò )，緩解肝郁氣滯型陽(yáng)痿伴隨的腰膝酸軟癥狀。

3、呼吸訓練

采用腹式呼吸法配合意念導引，吸氣時(shí)意守丹田，呼氣時(shí)放松會(huì )陰，重復進(jìn)行可改善氣血運行障礙。

4、生活調整

避免熬夜久坐，適當食用山藥、枸杞等補益脾腎的食物，器質(zhì)性疾病患者需同步治療原發(fā)病。

建議結合有氧運動(dòng)增強體質(zhì)，嚴重者應及時(shí)就醫排除糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病因。

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